发烧时是否可以运动需要根据具体情况来判断。一般来说，发烧时身体处于应激状态，免疫系统会被激活，此时运动会增加身体的代谢负担，可能会对身体恢复产生不利影响。但是，适当的运动也可能有一些好处。以下是关于发烧时运动的一些建议：
1.体温超过38.5°C时，不建议运动。因为此时身体的代谢率增加，心脏和肺部的负担也会加重，可能会导致身体更加不适。
2.如果体温在38.5°C以下，可以根据身体的状况适度运动。但要避免剧烈运动，选择轻松、适度的活动，如散步、瑜伽等。
3.在发烧期间，要注意保持充足的水分摄入，以防止脱水。运动前后要适当补充水分，保持身体水分平衡。
4.注意休息。发烧是身体在抵抗疾病的过程中，需要给身体足够的时间来恢复。即使在体温恢复正常后，也不要立即进行高强度运动，要逐渐增加运动强度和时间。
5.如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如咳嗽、呼吸困难、胸闷等，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和休息。
总之，发烧时是否可以运动需要综合考虑体温、身体状况和运动类型等因素。在发烧期间，要注意休息，保持充足的水分摄入，如果症状加重应及时就医。