这种情况是新生儿昼夜颠倒了，需要及时调整，以下是一些可行的方法：
1.调整作息：白天可以适当增加宝宝的活动量，多和宝宝互动，减少睡眠时间。晚上则保持安静的环境，调暗灯光，帮助宝宝建立起白天和黑夜的区别。
2.建立固定的睡前仪式：每天在固定的时间进行睡前仪式，如洗澡、换睡衣、读故事等，让宝宝知道该睡觉了。
3.控制白天的睡眠时间：不要让宝宝白天睡太多，尤其是下午和傍晚，以免影响晚上的睡眠。
4.给予适当的刺激：在白天，可以适当给宝宝一些刺激，如声音、光线等，帮助宝宝保持清醒。
5.避免过度刺激：在晚上，要保持宝宝的环境安静、舒适，避免过度刺激，如噪音、强光等。
6.按需喂养：如果宝宝需要，在晚上也可以适当喂奶，但要注意不要喂得太多，以免影响宝宝的睡眠。
7.寻求医生的帮助：如果宝宝的睡眠问题持续时间较长或严重影响到宝宝的健康和生长发育，建议及时寻求医生的帮助。医生可能会建议使用一些辅助工具，如安抚奶嘴、白噪音机等，或者给予一些药物治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，可能需要尝试不同的方法才能找到最适合的解决方案。同时，家长也要保持耐心和信心，随着宝宝的成长，这种情况通常会逐渐改善。