这个问题可能是压力性尿失禁，指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是尿道外口位置变低。
对于压力性尿失禁，可采取以下治疗方法：
1.盆底肌训练：又称为凯格尔训练，通过自主收缩盆底肌肉（提肛运动），增强盆底肌肉的力量和协调性，改善尿道括约肌的功能，从而减轻尿失禁症状。
2.药物治疗：如果盆底肌训练效果不佳，医生可能会建议使用药物治疗，如抗胆碱能药物，通过抑制膀胱收缩，减少尿失禁的发生。
3.物理治疗：电刺激、磁刺激等物理治疗方法，通过刺激盆底神经和肌肉，促进其功能恢复。
4.手术治疗：对于严重的压力性尿失禁，或经上述治疗方法无效的患者，医生可能会建议手术治疗，如尿道中段悬吊术等。
此外，日常生活中也需要注意以下几点：
1.减肥：过重的体重会增加腹部压力，加重尿失禁症状，因此需要保持健康的体重。
2.戒烟：吸烟会影响盆底肌肉的功能，加重尿失禁症状，因此需要戒烟。
3.避免饮用刺激性饮料：如咖啡、茶、碳酸饮料等，避免加重尿失禁症状。
4.养成良好的排尿习惯：定时排尿，不要憋尿，避免过度饮水。
需要注意的是，尿失禁的治疗方法应根据个体情况选择，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，制定个性化的治疗方案。同时，患者也需要积极配合治疗，坚持盆底肌训练等康复措施，以提高治疗效果。