孕妇吃dha一般不会发胖，且每天需补充200mg左右的DHA。
dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。对于孕妇来说，补充dha可以通过胎盘传递给胎儿，促进胎儿的大脑和视网膜发育。此外，dha还可以降低早产的风险，提高孕妇的免疫力。
虽然dha对孕妇和胎儿有很多好处，但过量摄入dha也可能会带来一些潜在的风险。目前，并没有足够的证据表明dha会导致孕妇发胖。然而，孕妇在补充dha时应注意适量，避免过量摄入。一般来说，每天补充200mg左右的dha是比较合适的。
需要注意的是，孕妇在补充dha时，最好通过食物来获取，而不是通过补充剂。富含dha的食物包括鱼类、藻类、坚果等。如果孕妇无法通过食物获取足够的dha，可以在医生的指导下选择合适的补充剂。
总之，孕妇吃dha一般不会发胖，但需要注意适量补充。在补充dha时，最好通过食物来获取，以确保安全和有效性。如果孕妇对dha的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。