富含维生素D的食物有以下几种：
1.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，含有丰富的维生素D。此外，鱼肝油还含有维生素A，有助于维持视力和免疫系统的健康。
2.蛋黄：蛋黄是一种营养丰富的食品，含有大量的维生素D和维生素A。一个蛋黄中含有约40国际单位的维生素D，是日常饮食中维生素D的重要来源之一。
3.动物肝脏：动物肝脏如牛肝、鸡肝等也是维生素D的良好来源。每100克动物肝脏中含有约20-60国际单位的维生素D。
4.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中也含有一定量的维生素D。维生素D通常是在奶制品的加工过程中添加的，以增加其营养价值。
5.高脂肪鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等，这些鱼类含有一定量的维生素D，同时还富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充维生素D。