排汗可以去湿气，但这种方法并不能完全去除湿气。
中医认为，湿气是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。湿气可以分为外湿和内湿，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨、居住潮湿等因素所致；内湿则多由脾运化水湿的功能下降，导致湿邪内生。排汗可以通过出汗的方式，将体内的湿气排出体外，从而达到祛湿的效果。但是，排汗祛湿的效果有限，不能完全去除湿气。
对于湿气重的人来说，除了排汗祛湿外，还需要注意以下几点：
1.饮食调理：避免食用过多的生冷、油腻、甜食等，以免损伤脾胃，导致湿气内生。可以多食用一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在秋冬季节，要注意保暖，避免受寒。
4.中医调理：如果湿气重的症状比较严重，可以通过中医调理的方式，如艾灸、拔罐、刮痧等，来去除体内的湿气。
总之，排汗可以去湿气，但需要注意方法和注意事项。对于湿气重的人来说，需要综合调理，才能达到更好的效果。