天冷奶水少了，主要是因为寒冷刺激会影响妈妈体内激素水平等。一般来说，寒冷可能使妈妈体内泌乳素分泌减少，从而导致奶水减少。
一、身体自身调节因素
血管收缩影响：天冷时，人体为了减少热量散失，外周血管会收缩。对于乳房的血管来说，也会出现收缩情况，这就会影响乳腺的血液供应。乳腺需要充足的血液来运输营养物质等，血液供应减少后，可能会间接导致奶水生成受到影响。激素水平变化：寒冷刺激会干扰妈妈体内的内分泌平衡。比如，甲状腺激素等分泌可能会有波动，而这些激素与乳汁分泌有一定关联。当激素水平发生不利于乳汁分泌的变化时，就可能出现奶水减少的情况。一般这种激素水平的调整可能需要几天甚至更长时间来恢复。
二、妈妈自身状态因素
保暖不当影响情绪：如果妈妈天冷时没有做好保暖，自己感觉寒冷不舒服，可能会影响情绪。而情绪对乳汁分泌有重要影响，长期处于不良情绪中，如焦虑、烦躁等，会通过神经内分泌调节抑制泌乳素的分泌，进而导致奶水减少。一般情绪调整过来可能需要妈妈自己主动放松，比如听舒缓音乐等，可能需要1 - 2周左右的时间来缓解情绪对奶水的影响。饮食摄入变化：天冷时，妈妈可能更倾向于吃一些高热量、较油腻的食物，但如果营养不均衡，缺乏蛋白质、水分等，也会影响奶水分泌。例如，妈妈如果水分摄入不足，即使其他营养够，也可能因为乳汁中水分含量减少而导致奶水看起来变少。一般每天妈妈需要保证摄入足够的水分，至少1500 - 2000毫升左右，如果水分摄入不足，可能几天内就会体现到奶水量上。
三、宝宝哺乳刺激因素
宝宝吸允改变：天冷时，宝宝可能因为穿着较厚等原因，吸允妈妈乳房的力度和频率可能会有所变化。宝宝吸允是刺激乳汁分泌的重要因素，吸允力度不够、频率降低，就不能很好地刺激妈妈的乳腺持续分泌乳汁。一般宝宝吸允每次最好能保证10 - 15分钟左右，这样才能有效刺激乳汁分泌，如果吸允时间过短，可能影响奶水量。