下体排出豆腐渣样的东西，可能是霉菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病的表现，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确病因。医生会根据检查结果给予相应的治疗建议。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。清洗外阴的盆和毛巾要专人专用，避免交叉感染。
3.避免滥用抗生素：长期滥用抗生素会破坏阴道菌群平衡，导致霉菌性阴道炎的发生。如果需要使用抗生素，应在医生的指导下使用。
4.治疗期间避免性生活：治疗期间应避免性生活，以免交叉感染或影响治疗效果。
5.按照医嘱治疗：霉菌性阴道炎的治疗需要一定的时间，应按照医生的建议完成治疗疗程，不要自行停药或增减药量。
6.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。
7.提高免疫力：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防霉菌性阴道炎的复发。
8.性伴侣同治：如果性伴侣也有症状，应同时进行治疗，以免交叉感染。
9.定期复查：治疗后应遵医嘱定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，不同原因引起的下体排出豆腐渣样的东西，治疗方法可能不同。因此，在出现这种症状时，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在治疗期间应注意个人卫生，避免性生活，遵医嘱治疗，以提高治愈率，减少复发。如果有其他疑问或需要进一步的建议，可咨询医生或专业的医疗机构。