宝宝高烧不退，家长先不要惊慌，可采取以下几种方法：
1.服用退烧药：宝宝高烧不退时，家长可在医生的指导下给宝宝服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，要注意给宝宝多喝水，以补充水分，防止脱水。
2.物理降温：除了服用退烧药外，家长还可以采用物理降温的方法，如给宝宝洗温水澡、用温水擦拭手心、脚心、腋窝等部位。但需要注意的是，物理降温的效果可能不如退烧药明显，且在使用过程中要注意宝宝的保暖，避免着凉。
3.就医治疗：如果宝宝高烧不退，且精神状态不佳，或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，家长应及时带宝宝就医，进行详细的检查和治疗。医生会根据宝宝的具体情况，制定相应的治疗方案，如输液、使用抗生素等。
此外，在日常生活中，家长还应注意给宝宝做好保暖措施，避免着凉；保持室内空气流通，定期开窗通风；给宝宝多喝水，以补充水分；饮食上应以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，对药物的反应也不同，因此在给宝宝使用退烧药时，应严格按照医生的指导用药，不要自行增减药量或更换药物。同时，如果宝宝的高烧持续不退或出现其他异常症状，家长应及时带宝宝就医，以免延误病情。