这种情况可能是毛周角化症、鱼鳞病、维生素A缺乏症等疾病导致的，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，通常在手臂、大腿、臀部等部位出现类似鸡皮疙瘩的小丘疹，有时还会伴有皮肤干燥、粗糙等症状。目前，毛周角化症还没有特效的治疗方法，但可以通过外用保湿霜、角质软化剂等改善症状。
2.鱼鳞病：这是一种先天性角化障碍性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状鳞屑。鱼鳞病的治疗方法主要包括外用保湿霜、角质松解剂、维生素D3衍生物等，严重的患者可能需要口服药物或光疗。
3.维生素A缺乏症：维生素A是维持皮肤正常角化的重要物质，如果缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、粗糙，出现类似鸡皮疙瘩的症状。此外，维生素A缺乏还可能导致夜盲症、干眼症等疾病。如果怀疑是维生素A缺乏症，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.正常的生理现象：有些人的皮肤比较敏感，在受到外界刺激（如寒冷、紧张、激动等）时，可能会出现类似鸡皮疙瘩的反应，这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
需要注意的是，如果手臂外侧的类似鸡皮疙瘩的症状持续不缓解或伴有其他症状（如瘙痒、疼痛、红肿等），建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意皮肤保湿，避免过度清洁和摩擦皮肤，避免接触过敏原等。对于特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等），如果出现类似症状，应更加注意，及时就医，避免病情加重。