睡觉睡不着怎么回事

睡觉睡不着的原因有很多，主要有环境的原因，个人的原因，具体的原因，精神的原因，情绪的因素或者是由于环境的改变所产生的睡不着。

如果患有心脏病，肾病，哮喘，高血压等也会引起失眠。如果平时面临的压力很大，很多心理因素比如紧张焦虑，烦躁不安或者情绪低落，心情不愉快等都是可以引起失眠的。

建议保持乐观，知足的良好心态。可以在睡前半小时用热水泡脚，喝一杯热牛奶。养成良好的睡眠习惯。