哺乳期妈妈可以通过以下方法增加奶水：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激妈妈的乳房分泌更多的奶水。
2.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响奶水的分泌。
3.合理饮食：哺乳期妈妈需要保证摄入足够的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
4.注意休息：哺乳期妈妈需要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和休息。
五个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，但此时宝宝的主要营养来源还是母乳或配方奶。如果妈妈的奶水不足，可以在医生的指导下添加适量的配方奶。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和奶水分泌情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法来增加奶水。同时，如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹不止等情况，建议及时就医，以确保宝宝的健康。