小孩大便很粗可通过调整饮食、增加水分摄入、培养排便习惯等方式改善。
调整饮食结构
增加膳食纤维摄入很重要，多让小孩吃新鲜蔬菜，像西兰花、菠菜等，还有水果，如苹果、香蕉等。蔬菜和水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助大便排出。同时，减少精细粮食的过量摄入，适当增加粗粮，比如燕麦、玉米等。
保证充足水分
让小孩每天饮用足够的水，水分能使大便软化，利于排出。年龄较小的小孩可少量多次饮水，大一点的孩子要养成主动喝水的习惯。
培养规律排便习惯
帮助小孩建立规律的排便时间，每天固定一个时间段让小孩尝试排便，比如早餐后，即使没有便意，也让小孩在马桶上坐几分钟，形成条件反射，有助于肠道形成规律的蠕动。
适当增加活动量
鼓励小孩多进行户外活动，适当的运动能促进胃肠蠕动。比如让小孩每天进行一定时间的跑步、跳绳等运动，增强身体的代谢功能，对改善大便粗的情况有帮助。对于婴幼儿，可以帮助其做被动操，活动四肢和腹部，促进肠道蠕动。
如果小孩大便很粗的情况长期没有改善，且伴有腹痛、腹胀等其他不适症状，建议及时就医，排查是否存在其他健康问题。