每天吃一斤多枣是有害的。枣中含有较多的糖分，每天摄入过量可能会导致血糖波动较大，比如短时间内血糖快速升高，长期如此还可能增加患糖尿病的风险。一般建议每天吃枣不宜超过200克左右。
对消化系统的影响
加重胃肠负担： 枣皮相对较难消化，每天吃一斤多枣，大量的枣进入胃肠道，会加重胃肠的消化负担，可能引起腹胀、腹痛、便秘等症状。比如一些胃肠功能较弱的人，吃太多枣后，胃肠蠕动跟不上，就容易出现腹部不适。刺激胃酸分泌： 枣中的某些成分可能会刺激胃酸分泌增多，对于本身有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，可能会加重病情，导致胃痛、反酸等症状加重。
对血糖的影响
导致血糖波动： 枣的升糖指数相对较高，每天吃一斤多枣会使人体摄入过多的糖分，引起血糖快速上升，随后又可能快速下降，造成血糖的大幅波动。对于糖尿病患者而言，会严重影响血糖的控制，增加并发症发生的风险。比如糖尿病患者如果不控制枣的摄入量，可能会使血糖难以稳定在正常范围内。
对体重的影响
易导致体重增加： 枣的热量相对不低，一斤多枣含有较多的能量，每天大量食用会使摄入的能量超过身体消耗的能量，多余的能量就会转化为脂肪堆积起来，长期下去容易导致体重增加，引发肥胖问题。比如一些本身有体重管理需求的人，大量吃枣就可能不利于维持健康体重。