胳膊干重劳累过度导致疼痛，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起。以下是一些治疗建议：
1.休息：停止使用胳膊，避免进一步加重疼痛。可以使用吊带或支架将胳膊固定在舒适的位置。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作的48小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。48小时后，可以使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：可以使用电疗、热疗、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和促进康复。
5.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行康复训练来增强肌肉力量和改善关节活动度。可以包括伸展运动、力量训练、平衡训练等。
6.手术治疗：如果疼痛严重影响生活质量，或者其他治疗方法无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，胳膊干重劳累过度疼痛可能是更严重疾病的表现，如骨折、感染、肿瘤等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意避免长时间使用胳膊，保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤。如果需要进行重体力劳动，应做好充分的准备活动，并注意适当休息和调整。