大腿筋疼可以通过多种方式缓解，比如休息制动等。一般来说，短时间的休息能让大腿筋得到放松，缓解疼痛。
休息制动缓解
适当休息： 如果是因为运动过度导致大腿筋疼，首先要停止引起疼痛的活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，让大腿筋处于放松状态，避免进一步损伤。一般休息1 - 2小时，疼痛可能会有一定程度的减轻。制动保护： 可以使用护具来固定大腿部位，比如弹性绷带等，起到制动作用，减少大腿筋的活动，从而缓解疼痛。但要注意护具不要绑得太紧，以免影响血液循环。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行热敷，温度控制在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进大腿部位的血液循环，放松肌肉，缓解筋疼。不过如果皮肤有破损或者感觉异常，就不适合热敷了。按摩： 找专业的按摩师对大腿筋进行轻柔按摩，从大腿根部向膝盖方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩能帮助放松紧张的肌肉，缓解筋疼，但如果是急性损伤导致的大腿筋疼，初期不建议马上按摩，以免加重肿胀。
药物辅助缓解（非药物优先，提及通用名）
外用药物： 可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用膏药，像云南白药膏等。将膏药贴在大腿筋疼痛的部位，能通过皮肤吸收药物成分，缓解疼痛。不过对膏药成分过敏的人不能使用。口服药物： 如果疼痛比较明显，在医生指导下可以考虑使用非甾体抗炎药，比如布洛芬等，它能起到抗炎、止痛的作用。但要注意，有消化道溃疡等疾病的人要谨慎使用。