便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。今天我就给大家分享一个治疗便秘的小秘方：
1.方法：准备适量的黑芝麻和桑葚，然后将它们研成细末，用蜂蜜调和成丸，如梧桐子大小。每次服用20丸，用盐汤送服，每日3次。
2.原理：黑芝麻具有润肠通便的功效，《本经》中就有记载：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑”。现代研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；桑葚滋阴补血，生津润肠，《滇南本草》中说它“益肾脏而固精，久服黑发明目”。蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥止痛，《本经》中也将其列为上品。三味药合用，能滋阴清热、润肠通便，对于便秘有很好的疗效。
需要注意的是，这个小秘方虽然简单易用，但并不是所有人都适用。如果你有严重的便秘问题，或者服用后症状没有改善，建议及时就医，以免延误病情。