四个月宝宝咳嗽有痰，可采取以下措施来帮助缓解：
1.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝喉咙中的痰液。
2.拍背排痰：将宝宝竖着抱起，用空心掌轻轻拍打其背部，从下往上，从外向内，帮助痰液排出。
3.多喝温水：多喝水可以湿润喉咙，稀释痰液，便于咳出。
4.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；如果是配方奶喂养，可以适当将奶粉调稀。
5.及时就医：如果宝宝咳嗽有痰的症状持续加重，或出现发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，四个月的宝宝年龄较小，身体各器官尚未发育完全，在处理宝宝咳嗽有痰的问题时，应格外小心。如果对宝宝的病情有任何疑虑，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。