1.饮食调整：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果；人工喂养的宝宝，可以在医生的指导下选择小分子蛋白奶粉或适度水解蛋白奶粉。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次。
3.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善消化不良的症状。可以在医生的指导下给宝宝服用益生菌。
4.适当运动：适当增加宝宝的运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良。
5.就医治疗：如果宝宝消化不良的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。