L4、L5腰椎间盘膨出的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：在疾病发作的急性期，患者需要严格卧床休息，床铺最好是硬板床，以保持脊柱的平衡。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、脱水剂、营养神经药物等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.运动治疗：适当的腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，可以增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。
5.中医治疗：如中药外敷、中药熏蒸等，也有一定的疗效。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，或者出现了神经受压的症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，患者在日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
2.提重物时要注意姿势，避免腰部受力过大。
3.加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性。
4.注意腰部保暖，避免受寒。
5.定期复查，了解病情的变化。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，请及时就医并遵医嘱治疗。