脾胃虚弱湿气重，气血不足可以服用参苓白术散、附子理中丸、八珍丸等中成药进行调理。但具体用药需根据个人症状，在医生的指导下选择。
参苓白术散具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等症状。该药由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等成分组成。
附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。该药主要成分有附子、党参、白术、干姜、甘草等。
八珍丸具有益气养血的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多等症状。其主要成分有党参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、熟地黄等。
除了服用中成药外，还可以通过饮食和生活方式进行调理。以下是一些建议：
饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，可多食用一些健脾祛湿、益气养血的食物，如山药、薏苡仁、芡实、红枣、桂圆等。
生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。
情志调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，中成药的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，对于脾胃虚弱湿气重、气血不足的人群，在服用药物的同时，还应注意饮食和生活方式的调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。