宝宝通常在6个月后可以吃dha藻油。
dha藻油是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。由于dha藻油提取自海洋微藻，未经食物链传递，相对更安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。中国营养学会发布的《中国孕产妇及婴幼儿补充dha的专家共识》指出，孕期及哺乳期妇女dha推荐摄入量为200mg/d，婴幼儿根据年龄分为0-12个月、1-3岁、4-6岁三个阶段，推荐摄入量分别为100mg/d、100-200mg/d、200-300mg/d。一般来说，宝宝6个月后，开始添加辅食，这时候就可以通过辅食来补充dha藻油。常见的富含dha藻油的食物有藻类、鱼类等。如果宝宝饮食结构较为单一，可以在医生的指导下额外补充dha藻油。