后颈部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到拉伤、扭伤等，都可能导致颈部肌肉疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经或血管，引起颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.肩周炎：肩周炎可导致肩部和颈部疼痛，尤其在夜间疼痛加重。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和周围关节，引起颈部疼痛、僵硬。
5.外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、摔伤等，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病可引起颈部疼痛。
7.其他：心血管疾病、肿瘤等也可能引起颈部放射性疼痛。
如果出现后颈部疼痛，以下措施可能有助于缓解症状：
1.休息：避免长时间低头或仰头，给颈部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂。
5.物理治疗：如电疗、光疗等，可帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
需要注意的是，如果颈部疼痛持续不缓解、伴有上肢麻木无力、头晕、头痛等症状，或疼痛逐渐加重，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于长期伏案工作或使用电脑的人群，应注意保持正确的姿势，定期活动颈部，预防颈部疼痛的发生。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。