皮肤有一粒粒小疙瘩可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和消除方法：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。治疗痤疮可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等，也可以口服抗生素或异维A酸等药物。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息规律等也有助于改善痤疮症状。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能与过敏、遗传、环境等因素有关。治疗湿疹的方法包括使用外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物，以及避免过敏原、保持皮肤湿润等。对于严重的湿疹，可能需要口服药物或光疗等治疗方法。
3.毛周角化症：毛周角化症是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤出现一粒粒小疙瘩。治疗毛周角化症可以使用外用角质软化剂、维A酸乳膏等药物，也可以口服维生素A或维生素E等药物。此外，保持皮肤湿润、避免过度清洁等也有助于改善症状。
4.传染性软疣：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的皮肤病，主要通过直接接触传播。治疗传染性软疣可以使用镊子夹除疣体，也可以使用外用药物，如碘酊、酞丁安乳膏等。此外，注意个人卫生、避免搔抓疣体等也有助于预防传染性软疣的传播。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果皮肤有一粒粒小疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，不同原因引起的皮肤问题可能需要不同的治疗方法，因此在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、注意饮食健康等也有助于预防皮肤问题的发生。