身上痒一挠就起一条条，这很可能是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。一般来说，这种情况可以通过一些方式来缓解。
如何初步判断
人工性荨麻疹的典型表现就是用手搔抓或用钝器划过皮肤后，数分钟内沿划痕出现条状隆起，伴有瘙痒，不久后可自行消退。
日常护理要点
避免刺激皮肤： 尽量不要用手去搔抓皮肤，也不要用粗糙的衣物摩擦皮肤，这样能减少对皮肤的刺激，防止症状加重。比如穿宽松柔软的棉质衣物，减少皮肤与衣物的摩擦。注意皮肤保湿： 干燥的皮肤更容易出现瘙痒等问题，所以要注意保持皮肤的湿润。可以定期使用身体乳，尤其是在洗澡后皮肤比较湿润的时候涂抹，能帮助锁住皮肤水分。一般建议每天洗澡后都进行适当的保湿护理。
就医及用药情况
及时就医评估： 如果身上痒一挠就起一条条的情况经常出现，或者症状比较严重，影响到了日常生活，就需要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。比如医生可能会进行相关检查，排除其他疾病引起的类似症状。药物选择： 对于人工性荨麻疹，常用的药物有抗组胺药，像氯雷他定等。抗组胺药可以起到抗过敏、减轻瘙痒的作用。但需要在医生的指导下使用，尤其是儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎用药。
饮食方面注意
避免易过敏食物： 一些食物可能会诱发或加重人工性荨麻疹，所以要注意避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。如果不确定自己对哪些食物过敏，可以通过过敏原检测来明确。多吃清淡健康食物： 多吃蔬菜水果，保持饮食的清淡，有助于维持身体的正常代谢，对皮肤健康也有好处。例如每天保证摄入足够的绿叶蔬菜和新鲜水果，像菠菜、苹果等。