尿路感染的原因主要有以下几点：
1.女性的尿道较短且直，尿道口与肛门相邻，细菌容易逆行感染。
2.绝经后女性雌激素水平下降，尿道口黏膜变薄，防御功能下降。
3.憋尿会导致尿液在膀胱内储存时间过长，有利于细菌繁殖，增加尿路感染的风险。
4.尿路梗阻、结石等疾病会导致尿液排出不畅，细菌容易在尿路中滋生，引发感染。
5.免疫力低下的人群，如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂的患者，容易发生尿路感染。
得了尿路感染，需要注意以下护理事项：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁，勤换内裤。
2.多喝水，增加尿量，有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。
3.避免憋尿，养成及时排尿的习惯。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
6.按照医生的建议服用药物，不要自行停药或增减药量。
总之，尿路感染是一种可以预防和治疗的疾病。保持良好的个人卫生习惯、多喝水、及时就医等措施都有助于预防和治疗尿路感染。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以免延误病情。