嘴里长口疮可能是上火引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.上火：如果最近吃了太多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者长期熬夜、压力过大，可能会导致上火，从而引起口疮。建议多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，保持充足的睡眠和良好的心态。
2.维生素缺乏：如果身体缺乏维生素B1、B2、B6、B12、C等，也可能会导致口疮。建议多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
3.口腔卫生不良：如果口腔卫生不良，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，可能会引起口腔溃疡。建议保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
4.免疫系统问题：如果免疫系统出现问题，如自身免疫性疾病、免疫缺陷等，也可能会导致口疮。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致口腔溃疡，如化疗药物、免疫抑制剂等。建议在医生的指导下使用药物，如果出现口腔溃疡等不良反应，应及时告知医生。
6.其他原因：口腔黏膜损伤、口腔感染、遗传因素等也可能会导致口疮。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果口疮症状较轻，可以通过调整饮食、保持口腔清洁等方式缓解。如果口疮症状严重，如疼痛剧烈、影响进食、持续时间较长等，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。以下是一些常用的治疗药物：
1.口腔溃疡散：具有清热敛疮的功效，可用于治疗口腔溃疡。
2.西瓜霜喷剂：具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于治疗口腔溃疡。
3.维生素B2：可用于治疗维生素B2缺乏引起的口腔溃疡。
需要注意的是，以上药物仅供参考，具体用药应在医生的指导下进行。同时，在使用药物治疗的同时，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响治疗效果。