产妇没奶可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。
2.合理饮食：哺乳期的妈妈应保持饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.保持良好的心情：哺乳期的妈妈应保持良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌。
4.保证充足的睡眠：哺乳期的妈妈应保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响泌乳素的分泌。
5.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌。
6.适当的按摩：哺乳期的妈妈可以适当的按摩乳房，促进乳房的血液循环，从而促进下奶。
以下是一些可以帮助孕妇产奶的食物：
1.鲫鱼：鲫鱼具有通乳的作用，哺乳期的妈妈可以用鲫鱼煮汤喝，有助于下奶。
2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进乳房的发育，从而帮助下奶。
3.丝瓜：丝瓜具有通络下乳的作用，哺乳期的妈妈可以用丝瓜煮汤喝，有助于下奶。
4.黄花菜：黄花菜具有通乳的作用，哺乳期的妈妈可以用黄花菜煮汤喝，有助于下奶。
5.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E和蛋白质，可以促进乳房的发育，从而帮助下奶。
6.花生：花生具有补血止血的作用，哺乳期的妈妈可以用花生煮粥喝，有助于下奶。
需要注意的是，每个产妇的体质不同，所以产奶的情况也会有所不同。如果产妇在哺乳期出现了没奶的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在哺乳期应注意保持良好的心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠。