药流和人流都有一定的风险和副作用，不能简单地说哪个对身体伤害更小，需要根据具体情况来评估。药流是通过服用药物来终止妊娠，适用于怀孕7周以内的早期妊娠。人流则是通过手术的方式来终止妊娠，适用于怀孕10周以内的早期妊娠。
药流的优点是不需要手术，对子宫的损伤较小，术后恢复较快。但是药流可能会出现药流不全、出血时间长、感染等并发症，需要再次清宫。
人流的优点是成功率高，一般可以一次清除干净，避免了药流不全的风险。但是人流需要手术，对子宫的损伤较大，术后恢复较慢，可能会出现出血、感染、子宫穿孔等并发症。
因此，药流和人流哪个对身体伤害更小，需要根据具体情况来评估。以下是一些需要考虑的因素：
1.怀孕时间：药流适用于怀孕7周以内的早期妊娠，人流适用于怀孕10周以内的早期妊娠。如果怀孕时间超过7周，药流可能会失败，需要进行人流。
2.身体健康状况：如果有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或者有药流或人流的禁忌症，如宫外孕、生殖道炎症等，药流和人流都不适合，需要选择其他方式终止妊娠。
3.个人意愿：药流和人流都有一定的痛苦和风险，需要在医生的指导下进行。个人可以根据自己的意愿和身体状况选择适合自己的方式终止妊娠。
总之，药流和人流都有一定的风险和副作用，需要在医生的指导下进行。在选择药流或人流之前，需要进行详细的身体检查和咨询，了解各种方式的优缺点，权衡利弊，做出明智的选择。同时，无论选择哪种方式，都需要注意术后护理，避免感染和并发症的发生。