根据上述信息，答案为：晚上不吃饭不能减肥，甚至可能对身体造成伤害，因此我不建议晚上不吃饭减肥。
晚上不吃饭减肥的方法是不科学的，因为这种方法可能导致营养不足、新陈代谢减缓、胆囊疾病等问题。此外，晚上不吃饭可能会让你在第二天早上感到更饥饿，从而导致暴饮暴食。
如果你想减肥，我建议你采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。以下是一些具体的建议：
1.均衡饮食：保证每餐都包含蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪，并控制总热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高新陈代谢。
3.控制零食：如果你感到饥饿，可以选择一些健康的零食，如水果、坚果或酸奶，但要注意控制摄入量。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5.培养良好的睡眠习惯：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于控制体重和维持身体健康。
总之，减肥需要耐心和坚持，采取科学的方法才能达到健康和可持续的效果。如果你有任何关于减肥或健康的具体问题，建议咨询医生或专业的营养师。