肺结核主要通过飞沫传播，防止被传染的方法如下：
1.避免与肺结核患者密切接触：肺结核患者在咳嗽、打喷嚏、说话时，会将结核菌排出体外，形成飞沫。健康人吸入这些飞沫后，就可能感染肺结核。因此，应尽量避免与肺结核患者密切接触，如避免与患者共居一室、避免与患者近距离交谈、避免接触患者的痰液等。
2.佩戴口罩：佩戴口罩是预防肺结核传播的有效措施之一。当与肺结核患者密切接触时，应佩戴口罩，以减少吸入结核菌的风险。同时，患者在咳嗽、打喷嚏时，也应佩戴口罩，以防止结核菌传播给他人。
3.保持室内通风：肺结核杆菌容易在封闭、拥挤、通风不良的环境中传播。因此，应保持室内通风良好，经常开窗通风，以减少结核菌的浓度。
4.加强锻炼：加强锻炼可以提高身体免疫力，有助于预防肺结核的感染。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周进行适当的锻炼。
5.注意个人卫生：肺结核杆菌可以通过痰液传播，因此应注意个人卫生。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。痰液应吐在痰盂中，然后及时清理。
6.及时接种卡介苗：卡介苗是预防肺结核的有效疫苗，可以降低感染肺结核的风险。新生儿应及时接种卡介苗，如果没有及时接种，成年人也可以补种卡介苗。
7.定期体检：定期进行体检可以及时发现肺结核感染，采取相应的治疗措施，避免病情进一步发展。高危人群，如密切接触肺结核患者的人、免疫力低下的人等，应定期进行体检。
总之，预防肺结核的关键是避免与肺结核患者密切接触，保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，提高身体免疫力。如果怀疑自己感染了肺结核，应及时就医，进行检查和治疗。