1.山药苡米粥：山药30克，苡米15克，粳米50克。将山药、苡米、粳米洗净后一同放入锅中，加适量清水煮粥即可。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，苡米具有健脾祛湿、清热排脓的功效，二者与粳米同煮，具有健脾益胃、祛湿止泻的作用。
2.四君子汤：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克。将四味药材洗净后一同放入锅中，加适量清水煎煮30分钟即可。四君子汤具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚、食欲不振、大便溏薄等症状。
3.参苓白术散：人参10克，茯苓10克，白术10克，山药15克，白扁豆12克，莲子肉10克，薏苡仁10克，砂仁6克，桔梗6克，炙甘草6克。将以上药材研成细末，每次服用6-9克，每日2-3次。参苓白术散具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄等症状。
4.养胃粥：南瓜100克，小米50克，大米50克。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切成小块备用。小米、大米洗净后与南瓜一同放入锅中，加适量清水煮粥即可。南瓜具有补中益气、清热解毒的功效，小米具有健脾和胃、补益虚损的功效，二者与大米同煮，具有健脾养胃、补中益气的作用。
5.蜂蜜水：蜂蜜10克，温水100毫升。将蜂蜜放入温水中搅拌均匀即可。蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效，每日晨起或饭前1-2小时内服用，可起到养胃护胃的作用。
需要注意的是，食疗药膳虽然具有一定的养胃护胃作用，但并不能替代药物治疗。如果患有胃部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用食疗药膳时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。