月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，此时期以外的日子为安全期。但安全期避孕并不十分可靠，因为排卵可受情绪、健康状况或外界环境等因素的影响而提前或推后，甚至发生额外排卵。
对于月经不规律或闭经的女性，很难准确预测排卵时间。此外，一些女性可能存在无排卵性月经，即使月经规律，也可能不排卵。
如果有怀孕计划，建议进行排卵监测，以了解卵泡的发育情况和确定排卵时间。常用的方法包括基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等。这些方法可以帮助女性更好地掌握受孕时机。
对于没有怀孕计划的女性，无论月经是否规律，都应采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，以避免意外怀孕。
需要注意的是，每个人的身体情况都不同，因此最好在医生的指导下进行相关的咨询和检查，以制定适合自己的避孕或受孕计划。
如果对月经周期、排卵或其他相关问题有进一步的疑问，建议咨询妇科医生或生殖专家，他们可以提供更详细和个性化的建议。同时，关注自身的健康，定期进行妇科检查也是非常重要的。