环境调整
两个月宝宝不睡觉,首先要调整睡眠环境。营造安静、舒适、光线柔和的氛围,温度保持在22-25℃左右,湿度在50%-60%为宜。过于嘈杂或光线过亮都会干扰宝宝入睡。例如,可拉上窗帘减少外界强光刺激,将室内电器音量调低等。
安抚方式
尝试轻柔的安抚方式。轻轻抱起宝宝,轻轻摇晃,或者用安抚奶嘴让宝宝含住,模拟在子宫内的感觉,能让宝宝有安全感从而容易入睡。不过要注意安抚奶嘴的清洁卫生,避免滋生细菌。
排查生理需求
检查宝宝是否有生理需求未满足。比如饥饿,按需喂养,保证宝宝吃饱;尿布是否潮湿,及时更换干净干爽的尿布,让宝宝身体舒适;宝宝是否有腹胀等不适,可轻轻顺时针按摩宝宝腹部,促进肠道蠕动,缓解不适。
疾病因素排查
还要排查疾病因素。如果宝宝除了不睡觉外,还伴有发热、咳嗽、呕吐、腹泻等其他异常症状,可能是身体不适导致,需及时就医检查,排除感染等疾病情况。因为两个月宝宝免疫系统尚不完善,任何异常都可能是疾病的信号。
生活规律引导
帮助宝宝建立规律的生活作息。虽然两个月宝宝还不太能严格区分昼夜,但可以在白天适当减少宝宝的睡眠时间,多和宝宝互动玩耍,让宝宝在白天保持一定的清醒时间,这样到了晚上更容易产生困意从而好好睡觉。不过互动时要注意动作轻柔,避免过度刺激宝宝。