焦虑症的症状较为多样，常见的有情绪方面的过度紧张、不安，身体上的心悸、手抖等躯体不适，还有认知上的担忧过度等表现。
一、情绪方面的症状
焦虑症患者常常会处于过度紧张、不安的情绪状态中。比如总是莫名地担心一些未来还未发生的事情，即使没有明显的诱因，也会持续处于一种焦虑的情绪氛围里，心里像压了一块大石头，难以放松下来，这种紧张不安的情绪可能会持续较长时间，严重影响日常生活和工作状态。
1. 持续性的紧张不安
患者会经常感到内心紧张，无法放松，这种紧张感不是偶尔出现，而是比较持久地存在。就好像一直处于一种高度警觉的状态，哪怕周围环境很平静，自己也很难让心情平静下来。
二、躯体方面的症状
身体上也会出现一系列不适症状。例如心悸，感觉心脏跳动得很不规律，速度加快；还可能会手抖，拿东西的时候明显感觉到手不受控制地颤动；有的患者会出现肌肉紧张，全身的肌肉都绷得紧紧的，容易感到疲劳；还有胃肠道方面的症状，像消化不良、肚子不舒服等，这些躯体症状往往会让患者误以为自己得了其他身体疾病。
1. 心悸与手抖
心悸就是心脏跳动异常，可能感觉心跳加快、心慌。手抖则是手部不自主地颤抖，比如拿杯子喝水时，杯子会晃动得比较厉害。
三、认知方面的症状
在认知上，患者往往会过度担忧。对很多事情都会往不好的方向去预想，总是担心自己或者身边的人会发生不好的事情。而且这种担忧难以控制，即使知道有些担心可能是多余的，但就是无法停止这种过度担忧的思维，严重干扰正常的思考和判断。
1. 过度担忧
比如会不停地担心自己的工作做不好会被解雇，或者担心家人出门会遇到意外等，这种担忧超出了正常的范围，影响到日常生活中的决策和情绪。参考文献：
《精神病学》（第七版，人民卫生出版社）
国家卫健委《焦虑障碍诊疗规范（2022年版）》
FAQ
Q：焦虑症和正常的紧张有什么区别？
A：正常的紧张往往是针对具体明确的事情，有相应的诱因，而且程度相对较轻，事情解决后紧张感会消失；而焦虑症的紧张是没有明确具体诱因或者诱因不匹配，程度较重且持续时间长，不会随着特定事情的解决而轻易缓解。
Q：焦虑症的躯体症状会不会被误以为是其他疾病？
A：有可能。因为焦虑症引起的躯体症状如心悸、胃肠不适等和很多身体疾病的表现相似，所以容易被误以为是心脏疾病、胃肠道疾病等，但通过医学检查排除身体疾病后，仍有这些症状就要考虑焦虑症的可能。
Q：儿童也会得焦虑症吗？
A：儿童也可能得焦虑症。儿童焦虑症可能表现为在学校过度担心分离、害怕社交、学习上过度焦虑等，比如害怕去学校，担心见陌生人等。
Q：老年人患焦虑症有什么特殊表现吗？
A：老年人焦虑症可能更侧重于躯体症状的表现，比如容易出现不明原因的头痛、背痛等，情绪方面可能表现为比较容易烦躁、对很多事情缺乏兴趣但又伴有焦虑等。
Q：焦虑症可以通过自我调节缓解吗？
A：轻度的焦虑症有可能通过自我调节缓解，比如通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心，调整自己的心态。但如果焦虑症状较重，自我调节往往不够，需要专业的治疗。
Q：孕期女性出现焦虑情绪算是焦虑症吗？
A：孕期女性由于体内激素变化等原因出现一定的焦虑情绪比较常见，但不一定就是焦虑症。如果焦虑情绪严重影响到日常生活、持续时间长且无法自行缓解，就需要考虑可能是焦虑症，需要专业医生评估诊断。
Q：焦虑症患者可以自行服药治疗吗？
A：不可以。焦虑症的药物治疗需要在医生的指导下进行，因为不同的药物有不同的适应证和禁忌证，自行服药可能会导致用药不当，不仅达不到治疗效果，还可能产生不良反应，所以严禁自行服用抗焦虑药物严禁自行服用，必须面诊辨证。
Q：焦虑症的治疗方法有哪些？
A：焦虑症的治疗方法包括心理治疗，如认知行为疗法等；药物治疗，需要根据病情由医生开具合适的药物；还有物理治疗等。一般是多种方法联合治疗。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。