青春期是指儿童生长发育到成年的过渡时期，一般女孩从10~12岁开始，男孩从12~14岁开始，持续2~4年。在这个时期，身体会发生一系列显著变化。
身体外形变化
身高体重突增： 青春期时，身高会迅速增长，每年可增长7~10厘米左右，体重也会明显增加。比如女孩可能在短短几年内身高从150厘米左右快速长到160多厘米，体重也会从40多千克增加到50多千克。第二性征出现： 女孩乳房开始发育，逐渐隆起，之后会出现阴毛、腋毛，月经初潮来临；男孩会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、阴毛和腋毛等变化。
内脏功能健全
心脏功能增强： 青春期心脏的肌肉增厚，心肌收缩力提高，心输出量增加，心率逐渐接近成年人水平。一般来说，青春期少年的心脏每搏输出量可达60~80毫升，而儿童时期相对较低。肺功能改善： 肺活量明显增大，男孩的肺活量可达到3500~4000毫升，女孩也能达到2500~3000毫升左右，呼吸功能逐渐完善，能为身体提供更充足的氧气。
生殖系统发育
女孩生殖系统发育： 卵巢逐渐发育成熟，开始产生卵子并分泌雌激素，子宫增大，阴道变长变宽，分泌物增多。月经周期开始逐渐建立，但初期多为无排卵性月经，一般经过2~5年才会建立规律的月经周期。男孩生殖系统发育： 睾丸体积增大，开始产生精子和分泌雄激素，阴茎逐渐增长增粗，出现遗精现象，这是男孩性成熟的重要标志之一。