晚上吃樱桃有以下好处：
1.补充营养：樱桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、铁等营养成分，晚上适量食用可以为身体提供所需的营养物质。
2.抗氧化：樱桃中含有多种抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，这些物质可以帮助清除自由基，减少自由基对身体的损害，有助于延缓衰老。
3.促进消化：樱桃中富含膳食纤维，晚上适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，这种物质可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。晚上适量食用樱桃可以帮助身体分泌更多的褪黑素，从而改善睡眠。
5.补铁补血：樱桃中含有丰富的铁元素，晚上适量食用可以为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血。
需要注意的是，樱桃虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为樱桃中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，樱桃性温，容易上火，因此阴虚火旺、咳嗽痰多者不宜食用樱桃。