要让头发变多变浓密，可以从日常护理、饮食、治疗等方面入手。一般来说，通过科学的方法坚持一段时间可能会看到效果。
日常护理方面
合理洗发： 选择适合自己发质的洗发水很重要，每周洗发2 - 3次较为适宜。过于频繁洗发会破坏头皮的油脂平衡，导致头发干燥、脆弱；而洗发过少则会使头皮油脂堆积，影响毛囊健康。洗发时水温不宜过高，尽量控制在37 - 40℃左右，过高的水温会损伤头发和头皮。正确梳头： 每天用木质或牛角梳梳头100次左右。梳头可以促进头皮的血液循环，帮助疏通毛囊，刺激头发生长。但要注意梳头的力度要适中，避免过度用力拉扯头发造成损伤。
饮食方面
补充营养： 多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋，每天吃1 - 2个，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，是头发生长所需的重要营养物质；还有鱼类，每周吃2 - 3次鱼肉，鱼肉中的蛋白质易于人体吸收利用。同时，要保证维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜，每周吃3 - 4次，菠菜富含维生素A、C等，对头发健康有益；橙子也是不错的选择，每天吃1 - 2个，能补充维生素C等营养成分。另外，还要摄入富含矿物质的食物，像坚果，每天吃10克左右的坚果，其中的锌等矿物质对头发的生长有积极作用。
治疗方面
药物辅助： 一些药物可能对促进头发生长有帮助，比如米诺地尔，它可以刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，延长毛囊生长期，从而促进头发生长。但使用米诺地尔需要在医生的指导下进行，一般需要连续使用3个月以上才能看到较为明显的效果。不过，米诺地尔可能会有一些副作用，如头皮轻度炎等，所以不能自行随意使用。医疗手段： 如果是严重的脱发问题，还可以考虑一些医疗手段，例如毛发移植手术。但毛发移植手术有一定的适应人群和风险，需要到正规的医疗机构，由专业医生进行评估后再决定是否适合进行该手术。而且毛发移植手术的费用相对较高，一般单个毛囊移植的费用在几元到十几元不等，具体费用因地区和医疗机构而异。