发现自己有同性恋倾向时，首先要保持冷静客观的态度。目前并没有一种“治疗”同性恋倾向的特定药物，关键是要正确看待自己的性取向。
如何正确认识自身性取向
尊重自我感受： 性取向是多样的，同性恋是正常的性取向之一，不要因为社会偏见而否定自己的感受，要接纳自己真实的性取向。了解相关知识： 可以通过正规的医学、心理学资料来深入了解性取向的相关知识，知道这是自然存在的现象，并非疾病。
如何应对社会压力
寻求支持群体： 可以寻找当地的同性恋支持团体或者在线的相关社群，在那里能遇到有相似经历的人，获得情感上的支持和交流经验，比如有些城市会有LGBT相关的线下活动组织。与信任的人沟通： 如果觉得时机成熟，可以尝试向自己信任且思想比较开放的家人、朋友透露自己的性取向，但要做好可能面临不同反应的准备，不过真诚沟通有助于缓解内心压力。
如何保持心理健康
关注自身情绪： 当面对外界可能的不理解甚至歧视时，要留意自己的情绪变化，若出现焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐、写日记等方式来调节。比如每天抽出30分钟进行有氧运动，能帮助释放压力、改善情绪。寻求专业帮助： 如果因为性取向问题长期陷入心理困境，影响到正常生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师会运用专业知识和方法来引导你正确应对性取向带来的心理影响。