健身后血压反而高了可能是正常的，也可能是疾病导致的。
如果在健身时进行了高强度的运动，如举重、短跑等，可能会导致血压升高。这是因为运动时身体会释放一些激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会导致心跳加快、血管收缩，从而使血压升高。此外，如果在运动前没有做好热身准备，或运动后没有及时放松，也可能导致血压升高。
如果在健身后血压升高的同时，还伴有头痛、头晕、心悸等症状，或者血压升高的程度比较严重，持续时间较长，那么可能是疾病导致的，如高血压、动脉粥样硬化、肾脏疾病等。这些疾病会导致血管内皮细胞受损，血管弹性下降，从而使血压升高。
如果在健身后发现血压升高，应该及时测量血压，并观察是否有其他不适症状。如果血压升高的程度较轻，没有其他不适症状，可以先休息一段时间，再次测量血压。如果血压升高的程度较重，或伴有其他不适症状，应该及时就医，进行相关检查，如心电图、超声心动图、肾功能等，以明确病因，并进行相应的治疗。
此外，为了保持血压稳定，在健身前应该做好热身准备，避免过度劳累和情绪激动。在健身时应该选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动。健身后应该进行适当的放松，如拉伸、散步等。同时，还应该注意饮食健康，低盐、低脂、低糖饮食，避免吸烟、饮酒等。
总之，健身后血压升高可能是正常的，也可能是疾病导致的。如果血压升高的程度较轻，没有其他不适症状，可以先观察。如果血压升高的程度较重，或伴有其他不适症状，应该及时就医，进行相关检查和治疗。