一直想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕早期可能会出现恶心和呕吐，这是由于激素水平变化引起的。如果怀疑怀孕，应进行验孕测试。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能引起这些症状。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统问题可能导致恶心和呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心和呕吐。
5.其他健康问题：糖尿病、甲状腺问题、肾脏疾病、脑部疾病等也可能导致恶心和呕吐。
如果一直想吐且持续时间较长或伴随其他症状，如腹痛、腹泻、发热、头痛等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解恶心和呕吐：
1.饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。少量多餐，避免过度进食。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免引起恶心和呕吐的因素，如晕车、晕船、气味等。
4.休息：适当休息，减轻身体负担。
需要注意的是，某些情况下，恶心和呕吐可能是严重健康问题的信号，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇在使用任何药物或进行治疗之前，应先咨询医生的意见。