腿上长冻疮是一种常见的皮肤病，主要是由于寒冷引起的皮肤局部血液循环障碍导致的。以下是一些治疗腿上长冻疮的方法：
1.注意保暖：保持腿部温暖，避免暴露在寒冷的环境中。可以穿厚袜子、长裤、使用热水袋等。
2.促进血液循环：适当运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进腿部血液循环。也可以按摩腿部，促进血液循环。
3.涂抹药膏：可以使用冻疮膏、维生素E软膏等涂抹在冻疮部位，帮助缓解症状。
4.饮食调理：多吃温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，可以促进血液循环。
5.中药治疗：可以使用一些中药，如桂枝、附子、细辛等，煎水后泡脚或涂抹在冻疮部位，帮助缓解症状。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，如出现水疱、溃疡等，应及时就医，避免感染。同时，在治疗过程中，应注意保持皮肤清洁，避免感染。