哺乳期宝宝拉肚子，妈妈的饮食需要注意以下几点：
1.避免食用刺激性食物：妈妈应该避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重宝宝的拉肚子症状。
2.避免食用高糖食物：哺乳期妈妈应该避免食用高糖食物，以免导致宝宝肠道内的渗透压增加，加重拉肚子症状。
3.注意饮食卫生：哺乳期妈妈应该注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免导致细菌感染，加重宝宝的拉肚子症状。
4.多食用富含维生素的食物：哺乳期妈妈应该多食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以提高母乳的质量，帮助宝宝恢复健康。
5.避免食用回奶食物：哺乳期妈妈应该避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽等，以免影响母乳的分泌。
总之，哺乳期妈妈的饮食对于宝宝的健康有着重要的影响。如果宝宝出现拉肚子症状，妈妈应该及时调整饮食，避免食用刺激性、高糖、不洁等食物，多食用富含维生素的食物，以帮助宝宝恢复健康。同时，如果宝宝的拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到更好的治疗。