后脑勺左边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良的头部姿势、颈部肌肉过度紧张或受到损伤，都可能导致后脑勺左边疼痛。这种疼痛通常是钝痛或压痛，可能会在颈部和头部放射。
2.颈椎问题：颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，可能压迫椎动脉或神经根，引起后脑勺左边疼痛。此外，颈部的肌肉痉挛也可能导致疼痛。
3.神经痛：某些神经病变，如三叉神经痛、枕神经痛等，可能导致后脑勺左边的疼痛。这些疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的。
4.颅内病变：虽然这种情况较为少见，但颅内的病变，如脑肿瘤、脑血管疾病等，也可能引起后脑勺疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，并伴有其他神经系统症状。
5.感染：头部或颈部的感染，如中耳炎、鼻窦炎等，可能通过神经传导引起后脑勺左边疼痛。
6.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致头部肌肉紧张，进而引发后脑勺疼痛。
7.其他原因：高血压、贫血、低血糖、中毒、药物副作用等也可能引起后脑勺左边疼痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的头部姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷疼痛部位。
4.避免过度劳累和压力。
5.按照医生的建议服用止痛药（如对乙酰氨基酚）。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。