产后恢复的项目主要包括以下几个方面：
1.子宫复旧：产后子宫需要逐渐恢复到孕前状态，包括子宫大小、形状和位置的恢复。
2.盆底肌肉恢复：孕期和分娩过程可能会对盆底肌肉造成损伤，导致盆底功能障碍，如尿失禁、子宫脱垂等。
3.腹部恢复：产后腹部肌肉松弛，需要进行腹部肌肉的锻炼和恢复。
4.身材恢复：产后需要通过合理的饮食和运动来恢复身材。
5.心理恢复：产后新妈妈可能会出现情绪波动，需要进行心理调适和恢复。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，因此在进行产后恢复项目时，应该根据个人情况制定个性化的恢复计划，并在医生或专业康复师的指导下进行。同时，产妇也应该注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。