两侧肾区疼痛可能是多种疾病的症状，常见的有以下几种：
1.肾脏疾病：
急性肾盂肾炎：是肾盂和肾实质的急性感染性疾病，主要表现为寒战、高热、腰痛等症状。
慢性肾盂肾炎：可由急性肾盂肾炎发展而来，也可隐匿起病，主要表现为低热、间歇性尿频、排尿不适等症状。
肾结石：是尿液中的晶体物质在肾脏内聚积形成的，可引起肾区疼痛，疼痛常为阵发性，可伴有血尿。
肾肿瘤：可发生于肾脏的任何部位，早期一般无明显症状，当肿瘤体积增大到一定程度时，可出现腰痛、血尿等症状。
2.脊柱疾病：
腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可压迫神经根，引起腰痛，并可放射至下肢。
腰肌劳损：长期的腰部肌肉劳损可导致腰部疼痛，尤其在劳累或受凉后加重。
3.其他：
感染：如肾周脓肿、带状疱疹等，可引起肾区疼痛。
外伤：如腰部扭伤、挫伤等，可导致肾区疼痛。
血管性疾病：如肾动脉狭窄、肾静脉血栓形成等，可引起肾区疼痛。
总之，两侧肾区疼痛的原因较为复杂，需要结合具体情况进行分析。如果出现肾区疼痛，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、超声、CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，保持腰部温暖，避免腰部受伤。