左边乳房里面隐隐作痛可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状为乳房疼痛，可表现为隐痛、胀痛或刺痛，疼痛可累及一侧或双侧乳房，少数患者还可能出现乳头溢液。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等，严重时可形成脓肿。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，其主要症状为乳房肿块，通常为无痛性肿块，少数患者可出现乳房疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头回缩等症状，少数患者也可出现乳房疼痛。
5.其他：肋间神经炎、肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，心脏疾病，颈椎病等也可引起左边乳房里面隐隐作痛。
需要注意的是，乳房疼痛可能是多种疾病的表现，因此，如果出现左边乳房里面隐隐作痛的症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，有助于早期发现和治疗乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的方法和注意事项：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，有无皮肤凹陷、乳头回缩等异常。
2.触摸：
采取仰卧位，右臂高举过头，用左手检查右侧乳房，从乳房上方顺时针逐渐移动至乳头，用手指轻压乳房，感觉是否有肿块或增厚。
同样方法检查左侧乳房。
检查腋窝和锁骨上窝，注意有无肿大的淋巴结。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出，如有异常应及时就医。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的体检和影像学检查，如有异常应及时就医，进行进一步检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳房疾病的发生。
对于男性来说，虽然乳房疾病相对较少见，但也应关注乳房健康。以下是一些男性乳房健康的注意事项：
1.避免过度肥胖：肥胖可导致体内激素水平失衡，增加乳房疾病的风险。
2.注意饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦食品等。
3.定期体检：男性也应定期进行乳房检查，如有异常及时就医。
4.避免长期服用激素：长期服用含有激素的药物或保健品可能导致乳房发育，应在医生的指导下使用。
5.注意乳房外伤：避免乳房受到外伤，如挤压、碰撞等。
总之，左边乳房里面隐隐作痛可能是多种疾病的表现，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，定期进行乳房自我检查和体检，有助于预防和早期发现乳房疾病。