摔倒后头部起包是头皮血肿的表现，通常是由于头皮下血管破裂出血引起的。以下是关于头部摔了个大包的处理方法和预防生活中意外的建议：
头皮血肿的处理方法主要包括以下几步：
1.观察症状：如果头部受伤后出现大包，首先要观察受伤者的意识、瞳孔、呼吸等生命体征是否正常，以及是否有恶心、呕吐、头痛等症状。如果出现这些症状，应立即就医。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷血肿部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：如果血肿较大，可以用消毒纱布或干净的毛巾加压包扎血肿部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.避免揉搓：不要揉搓或按摩血肿部位，以免加重出血和肿胀。
5.就医：如果血肿较大、症状严重或经过处理后症状无明显缓解，应及时就医，进行头颅CT等检查，以排除颅内出血等严重情况。
为了预防生活中的意外，我们可以采取以下措施：
1.注意安全：在日常生活中，要注意安全，避免高处坠落、跌倒等意外发生。特别是老年人和儿童，要特别注意。
2.佩戴防护用品：在进行一些危险活动时，如运动、工作等，应佩戴相应的防护用品，如头盔、护腕、护膝等。
3.保持环境安全：保持生活环境的安全，如清理地面杂物、安装扶手等，以减少跌倒的风险。
4.注意交通安全：遵守交通规则，如佩戴安全带、戴头盔等，以减少交通事故的发生。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗一些潜在的疾病，以减少意外的发生。
总之，头部摔了个大包后，应根据症状的严重程度采取相应的处理方法。同时，为了预防生活中的意外，我们要注意安全，保持环境安全，佩戴防护用品，遵守交通规则等。如果出现严重症状，应及时就医。