早上恶心想吐的原因有以下几点：
1.怀孕：育龄期女性如果有性生活，且没有采取避孕措施，当出现早上恶心想吐时，首先需要考虑是否怀孕。怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素水平升高，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。此外，怀孕后还可能出现停经、乳房胀痛、尿频等症状。如果月经推迟超过1周，可以用验孕棒或早孕试纸检测晨尿，或者直接去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素，以明确是否怀孕。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致早上恶心想吐。这些疾病可能与饮食不当、幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素有关。除了恶心想吐，还可能伴有上腹部不适、疼痛、腹胀、食欲不振等症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他：除了上述原因，早上恶心想吐还可能与以下因素有关：
精神因素：如紧张、焦虑、压力过大等，可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心想吐。
药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会引起胃肠道不良反应，导致恶心想吐。
内耳性疾病：如梅尼埃病、耳石症等，可能导致平衡功能障碍，引起恶心、呕吐。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能影响中枢神经系统，导致恶心想吐。
针对早上恶心想吐的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，饮食以清淡易消化为主。
2.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适量运动。
3.避免诱因：如避免精神紧张、焦虑，避免长时间低头、仰头，避免剧烈运动等。
4.就医诊治：如果恶心想吐的症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热、头痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现早上恶心想吐的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。