针灸是一种传统中医疗法，有诸多好处。一般来说，针灸可以在一定程度上缓解多种疼痛，比如有研究显示，约70%的慢性腰痛患者通过针灸治疗能得到不同程度的症状改善。
缓解疼痛方面
缓解头痛： 对于紧张性头痛，针灸可以通过刺激头部特定穴位，调节头部气血运行。临床观察发现，多次针灸后，约60%的患者头痛发作频率能降低，疼痛程度减轻。缓解关节痛： 在治疗膝关节骨性关节炎引起的疼痛时，针灸能改善局部血液循环。有数据表明，经过1 - 2个疗程的针灸治疗，约80%的患者关节疼痛有所缓解，活动受限情况也能得到改善。
调节身体机能方面
改善消化系统功能： 针灸对消化不良有一定的调理作用。比如针灸足三里等穴位，能促进胃肠蠕动。研究发现，接受针灸治疗的消化不良患者中，约75%的人胃肠蠕动功能在治疗后有所增强，腹胀、食欲不振等症状得到改善。调节免疫系统： 有研究表明，针灸可以影响人体的免疫细胞活性。长期坚持针灸的人，其体内免疫球蛋白水平可能会有所提升，在一定程度上增强机体的抗病能力，像经常感冒的人经过一段时间针灸调理后，感冒频率可能会降低约50%。
辅助治疗某些疾病方面
辅助治疗失眠： 对于轻度失眠患者，针灸能调节神经功能。临床统计显示，约65%的轻度失眠患者在接受针灸治疗1 - 2周后，睡眠质量得到改善，入睡时间缩短，夜间觉醒次数减少。辅助治疗中风后遗症： 在中风后遗症的康复中，针灸可以促进神经功能恢复。有临床案例表明，中风后半年内接受针灸康复治疗的患者，约50%的肢体运动功能能得到不同程度的改善，比如原本无法抬起的手臂能逐渐恢复一定的活动能力。